반응형 전체 글29 자존감 바닥일때 "내려간 김에 그것좀 가져와" 자존감이 바닥으로 추락하고 있나요? 그렇다면 자존감 아래에 있는 '이것'을 가져오세요. 이 글을 읽는다면 바람 앞의 등불 같은 자존감이 아닌 시멘트로 만든 건물처럼 튼튼한 자존감을 쌓아 올리는 방법을 확인할 수 있습니다. 자존감 있으면 뭐하니? 난 자존감 높은데? 그런데 왜 남의 눈치를 보고, 거절하고 싶어도 YES라고 말하나 있나요? 자존감이 낮다고 인정하기 싫은 것입니다. 구름같이 가벼운 자존감은 불면 날아가고, 근본이 없는 자존감은 바람 앞에 놓인 촛불이나 다름없습니다. 그래서 어쩌라고? '자기감'을 다져야 합니다. 당신의 자존감이 부실공사인 이유가 있습니다. 모래 위에 자존감을 아무리 쌓으면 아무 소용이 없습니다. 다져서 튼튼한 토대 위에 자존감을 올려야 남들이 쓸데없는 소리를 해도 흠집은 날 수.. 2022. 6. 24. 타인 지향 스키마 4가지 유형 거절하기 어렵죠? 당신이 거절하기 어려운 이유가 있습니다. 바로 타인 지향 스키마를 가지고 있기 때문입니다. 이 글을 통해 당신이 어떤 타인 지향 스키마를 가지고 있는지 몇 개를 가지고 있는지 확인하세요. 타인 지향 시나리오 4가지 유형 타인 지향 시나리오는 쉽게 말해 어떤 의사 결정하는 상당한 비중이 내가 아닌 타인에게 있는 사람을 말합니다. "NO"라고 말하고 싶지만, 쓴웃음을 보이며 "YES"라고 말하는 사람. 돌아서서 "내가 미쳤지"하면서 후회하는 사람을 말합니다. 타인 지향 시나리오는 세부적으로 구분하면 4가지 유형이 있습니다. 평소에 남의 부탁을 거절하기 힘들어 사람 관계를 고민한 경험이 있다면, 아래 글을 읽고 당신이 어떤 타인 지향 시나리오를 가지고 있는지 확인하세요. 해결방법도 숨어 있습니다. 1. 복종 .. 2022. 6. 24. 내부 지향형 시나리오 가질 수 있는 4단계 내부 지향형 시나리오 가진 사람이 부럽나요? 당신도 할 수 있습니다. 이 글을 읽고 내부 지향형 시나리오를 가질 수 있는 4단계를 확인하세요. 당신 인생의 주인공이 당신이 아닌 것 같다면 지금 바로 확인하세요! 내 감정 천천히 곱씹기 나만의 경계선 만들기 기울어진 시간 고치기 멈추서서 시야 넓히기 내부 지향형 시나리오 넘어오는 4단계 내부 지향형 시나리오 부러워하지 말고 4가지만 하세요. 당신이 타인 지향형 시나리오를 몇 개 가지고 있던 상관없습니다. 시도하세요. 망설이면 변화는 없습니다. 당신의 인생의 주인공은 누가 뭐라고 해도 당신입니다. 1. 감정 곱씹기 감정을 곱씹는다는 것은 내 감정을 천천히 바라보고 살펴야 한다는 것입니다. 그리고 유심히 관찰해야 하는 것입니다. 당신이 이제까지 타인 지향형 시.. 2022. 6. 23. 가스 라이팅 화법 TOP 20 이제는 탈출하세요 가스 라이팅 화법 20가지를 확인하세요. 내가 가스 라이팅 피해자는 아닌지 궁금하다면 이 글을 읽으세요. 겉으로 당신을 위한 츤데레 말투가 아닌 당신의 정신을 지배하기 위한 독약과 같은 가스 라이팅 화법들입니다. [마감임박]쿠팡 가정의 달 5월 최대 50% 할인상품 모음전(한정수량) 바로가기 가스 라이팅 화법 20가지 기억하세요. 아래 가스 라이팅 화법들은 일상적인 대화이기도 합니다. 가스 라이팅 가해자들은 일상적인 언어로 상대방의 정신을 지배합니다. 기억해야 할 것은 '의도'입니다. 여기서 '의도'란, 한마디로 '내로남불'을 말합니다. "난 되는데 넌 안돼" "내 잘못은 없지만 넌 늘 틀려" "내가 정답이고 넌 날 따라야 해" "넌 생각하지 마 내가 시키는 대로 하면 돼" 이점을 기억하고 아래 가스 라.. 2022. 6. 23. 내 주변에는 좋은 사람이 없는 1가지 이유 왜 항상 내가 양보하고 손해 봐야 하는 걸까? 나를 만만하게 보는 것은 아닐까 고민이 된다면 이 글을 읽는다면 당신이 주변 사람들과 유지하거나 거리를 두어야 하는 기준과 방법을 확인할 수 있습니다. 지금 바로 확인하세요. 건강한 대화를 하고 있나요? 당신이 건강한 대화를 사람들과 해왔는지 뒤돌아 보세요. 어떤 사람과의 관계에서 항상 내가 양보하고, 사과하고, 내가 호구로 보이나 하는 생각까지 들게도 하기도 합니다. 이런 사람들의 특징이 있습니다. 정말 하기 싫은 일도 결국 좋다고 대답하는 것입니다. 쉽게 상대방의 제안을 거절하지 못하는 것입니다. 불만은 계속 쌓여갑니다. 왜 나만 부탁을 들어줘야해? 재는 꼭 부탁할 때만 날 찾더라? 왜 내 주변에는 나를 위해주는 사람은 없지? 왜 내가 항상 양보하고 희생.. 2022. 6. 21. 이전 1 2 3 4 다음
